As palavras ditas pelos pais durante a infância possuem um papel importante na forma como a criança passa a enxergar a si mesma e o mundo ao seu redor. Mais do que incentivar bons comportamentos, a comunicação dentro de casa pode ajudar a construir autoestima, segurança emocional e resiliência.
Segundo a psicóloga infantil Lorraine Tonini, especialista em Análise do Comportamento Aplicada, crianças que se tornam adultos emocionalmente seguros costumam crescer em um ambiente em que se sentem acolhidas, respeitadas e amadas, mesmo diante de erros e dificuldades.
“São mensagens que mostram que elas são aceitas e valorizadas independentemente do resultado. Isso fortalece o sentimento de segurança e de valor pessoal”, explica à CNN Brasil.
Frases que ajudam a construir autoestima
De acordo com a especialista, a autoestima saudável não nasce de elogios constantes, mas da forma como os pais reconhecem o processo de aprendizagem dos filhos.
Em vez de valorizar apenas conquistas e resultados, ela recomenda reforçar atitudes, dedicação e coragem para enfrentar desafios.
Algumas frases que contribuem para esse desenvolvimento são:
- “Eu estou aqui para você.”
- “Você consegue tentar de novo.”
- “Tudo bem ficar triste.”
- “Eu te amo do jeito que você é.”
- “Você se esforçou bastante.”
- “Percebi que você não desistiu.”
- “Você foi muito corajoso(a) ao tentar.”
- “O que você aprendeu com isso?”
Segundo Lorraine, esse tipo de comunicação ensina à criança que errar faz parte do aprendizado e que seu valor não depende apenas do sucesso.
“Quando os pais valorizam o esforço, a persistência e as estratégias utilizadas, a criança tende a desenvolver mais confiança para enfrentar desafios e lidar com frustrações de forma saudável”, afirma.
O elogio que parece positivo, mas pode atrapalhar
Embora elogiar os filhos seja importante, a psicóloga alerta que um dos elogios mais comuns pode produzir o efeito contrário quando usado em excesso: dizer que a criança é “muito inteligente“.
À primeira vista, a frase parece fortalecer a autoestima. No entanto, quando a inteligência passa a ser o principal motivo de reconhecimento, a criança pode acreditar que precisa corresponder sempre a essa expectativa. Como consequência, ela pode começar a evitar situações difíceis por medo de errar e de deixar de ser vista como inteligente.
“Ela pode desenvolver a ideia de que suas capacidades são fixas. Assim, dificuldades passam a ser interpretadas como fracasso, e não como oportunidades de aprendizado”, explica a especialista.
Por isso, a recomendação é substituir elogios voltados apenas às características pessoais por comentários que destaquem dedicação, persistência e estratégias utilizadas para resolver problemas.
Como fortalecer a autoestima dos filhos no dia a dia
Além da escolha das palavras, pequenas atitudes cotidianas fazem diferença na construção da autoconfiança infantil. Entre as orientações da psicóloga estão:
- Validar os sentimentos da criança, mostrando que emoções como tristeza, medo e frustração são naturais;
- Reconhecer o esforço, e não apenas os resultados;
- Evitar comparações com irmãos, colegas ou outras crianças;
- Permitir que os filhos enfrentem desafios compatíveis com a idade, desenvolvendo autonomia;
- Demonstrar afeto de forma consistente, independentemente do desempenho escolar ou de conquistas.
Para Lorraine Tonini, a autoestima saudável é construída quando a criança entende que é valorizada por quem é, e não apenas pelo que consegue fazer.
“A forma como os pais lidam com os próprios erros e dificuldades também serve de modelo. As crianças aprendem muito observando como os adultos enfrentam frustrações e desafios”, conclui.